Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT) to specjalistyczna metoda terapeutyczna, zaprojektowana przede wszystkim dla osób zmagających się z silnymi emocjami, trudnościami w kontrolowaniu zachowań oraz dla tych, którzy cierpią na zaburzenia osobowości z pogranicza (borderline).
Na czym polega terapia DBT?
Terapia DBT koncentruje się na nauce czterech kluczowych umiejętności: uważności, tolerancji na stres, regulacji emocji oraz skuteczności interpersonalnej. Uczestnicy uczą się rozpoznawać i kontrolować swoje emocje, ćwiczą akceptację i sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
Jak przebiega proces terapii DBT?
Podczas 8 tygodni terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT) uczestnicy pracują nad czterema głównymi modułami, które pomagają w lepszym radzeniu sobie z emocjami i trudnymi sytuacjami.
Spotkania odbywają się co tydzień, trwają po dwie godziny i są intensywnym treningiem adaptacyjnych zachowań oraz sposobów zarządzania emocjami.
Jaki jest koszt?
Pełny cykl terapii DBT, który trwa 8 tygodni i obejmuje cotygodniowe, dwugodzinne sesje treningowe- 980 zł
Kwalifikacja wstępna – 100 zł
Zaczynamy 13 stycznia 2025
Zapisz się już dzisiaj!