Zapraszamy Cię na warsztaty:
„Jak działać dla siebie z ADHD: psychoedukacja skupiona na odblokowaniu potencjału i poprawie jakości życia z ADHD”
To spotkanie dla dorosłych osób z ADHD, w trakcie diagnozy lub z podejrzeniem ADHD, które chcą lepiej zrozumieć swój sposób funkcjonowania, przyjrzeć się objawom w sposób praktyczny i nauczyć się pracować ze sobą – zamiast przeciwko sobie.
Warsztat opiera się na podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (PSR), elementach terapii DBT i praktyce samo współczucia. Celem jest zdobycie wiedzy o swoim profilu ADHD i tworzenie własnych narzędzi do codziennego funkcjonowania – bez presji, bez ocen, z szacunkiem do siebie i swojego tempa.
Podczas warsztatu:
- Przyjrzysz się swojemu typowi ADHD i zrobisz pierwszy krok w stronę samoakceptacji.
- Zrozumiesz swój unikalny profil objawów i nauczysz się, co je wzmacnia, a co reguluje.
- Zbudujesz narzędzia dopasowane do siebie – uwzględniające Twój czas, energię, potrzeby i cele.
- Odkryjesz swoje mocne strony, zdolności i zasoby wynikające z ADHD i Twojej osobowości.
- Nauczysz się tworzyć strategie działania zgodne z Twoimi wartościami i celami.
- Poznasz proste mikrotechniki samoregulacji, które pomogą Ci odzyskać równowagę na co dzień.
Warsztaty poprowadzi psychoedukatorka Nina Meres, a dodatkowo w programie znajdzie się wystąpienie dr Anny Stolarskiej, psychiatry.
Terminy:
- 11.10 (sobota), godz. 10:00–14:30
- 25.10 (sobota), godz. 10:00–14:30
- Grupa: 10 osób
Cena promocyjna: 199 zł (cena regularna: 299 zł)
Po warsztacie możliwość dołączenia do Treningu Umiejętności dla osób z ADHD (online):
- środy, godz. 18:00
- 8 spotkań
- 110 zł/spotkanie (zniżka dla uczestników warsztatów)